co zjeść

[...] po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te 2 powtórzenia, miałbym wynik [...]

Na kubek kawy: jak planuję post do obiadu to 1/4 kostki. Jak będę chciał zjeść coś za 3-4 godziny to 1/8. Ale kawa musi być kawa. Gorąca i mocna. I trzeba/warto mieć mieszadełko. Z tego co teraz zauważyłem, to wielu gości robi salut w bottom-up.

[...] KB24, KB28, KB32. Miska z drobnymi urozmaiceniami: do obiadu zamiast ogórków szpinak z czosnkiem. Idąc za Magorem wczoraj spróbowałem awokado. Było ok do czasu, gdy chciałem zjeść całe... pół dziennie to może dałbym radę. Będę pamiętał o tej krokodylej gruszce i dodawał ją do sałatek. Do jajecznicy dodaję boczek i nie dolewam oleju lnianego. [...]

[...] 8 wymachów 3 burpee aż do 1 wymach 10 burpee. Było git. Polecam. Odnośnie miski, to leciałem bez zahamowań. Mięso, kiełbasa, jaja. Do tego jakieś słodkie i alko po raz pierwszy od 2 miesięcy, ale bez szaleństw, by zapobiec jakimś kacom etc. Ze snem trochę gorzej, jak to w gościach. Jem, co mam zjeść i czyszczę michę. Czas robić formę na lato :-)

[...] pull up (16): 5,5,4,3,3 Niedziela FPP Weighted pull ups (16): 5,5,4,4,4 Trochę mi się rozpiska rozjechała, o czym już chyba wspominałem. Powinienem niedzielną porcję zjeść dzisiaj. Zrobiłem jednak dzień przerwy, a do jutra zamiast dążyć do 5x5 zacznę od początku z 20. Mam nadzieję, że podołam, bo góra pleców i przedramiona ostatnio bolą [...]

[...] biodro albo kolano to je eliminowałam... ale tak od 2 miesięcy zaczęłam sobie zdawać sprawę, że samo to chyba nie przejdzie. UNKNOVVN - Jaki tłuszcz polecasz i ile tego zjeść dziennie aby nie przytyć? I eh... jak go zjeść - polać tuńczyka albo twaróg.. jakiś inny sposób? Pewnie przemogłabym się psychologicznie do polewania czegoś olejem... [...]

1. Ile czasu po treningu proponowalbys wypicie shake'a? Slyszalem juz rozne teorie, jedni mowia ze od razu po ostatniej serii ostatniego cwiczenia, z kolei inni ze nalezy odczekac pol godziny... proponuje 20-30 min 2. Ile czasu po tym shake'u powinienem zjesc normalny posilek i ile wegli moglby on zawierac (nie z warzyw oczywiscie) skoro mam te [...]

Dzięki qazar:) A co zrobić w momencie, kiedy mój pierwszy posiłek jest przedtreningowym? Mam jeść węgle w dwóch kolejnych? Nie lepiej w tym wypadku po prostu zjeść 2x po 100g tego ryżu rano(przed) i po treningu? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-08-13 20:17:28

[...] ciągle głodna. Zrobiłam sobie domowe lody ze śmietany 30, serka mascarpone i wheya - tłuste jak cholera, ale bardzo dobre :-D Chyba pierwszy raz mogę cos takie spokojnie zjeść, nie martwiąc się, że wyczerpałam tygodniowy limit tłuszczu w jednym posiłku %-) No i mojego ukochanego sera żółtego też jem więcej, póki co podoba mi się :-D Zmieniony [...]

[...] z sosem + kawałkami kurczaczka + kubek mleka - 18.00 3.50g kaszy gryczanej z surówką + pokrojony pomidor - 20.45 4.kostka twarogu na słodko(tu się właśnie zastanawiam czy zjeść pół kostki twarogu co daje 100g, czy całą kostkę=200g) przed snem Waga-60,3kg REASUMUJĄC Witam wszystkich! Troszkę dzisiaj straciłem rachubę czasu i nie zjadłem [...]

Jak zjeść ciastko i mieć ciastko? Czyli PROTEIN PIZZA. Jak słyszę "pizza" to robi mi się ciepło na serduszku. Ale przyszedł czas na redukcję, do cheata daleko, co robić... Do produktu Protein Pizza podeszłam dość sceptycznie. Coś co ma takie makro, prawie samo białko, nie może być dobre. Przyszła paczka, zrobiłam dwie porcje, dla siebie i [...]

[...] dyni) , może woda ?? 2.Czy macie jakieś pomysły na "szybkie" węgle złożone.Problem jest taki: wracam po treningu o takiej porze ,że już muszę coś zjeść.A zdarza sie ,że zapomniałem wcześniej przygotowac ryżu.Jak wiemy robi się go jakieś 15min (biały) a ok. 30 minut brązowy.Co wtedy ?? Czekać czy zjeść coś innego [...]

[...] sprawdził się w roli mojego trenera, który potrafi spojrzeć krytycznym okiem, jak i w roli dietetyka, który potrafi mnie przypilnować i nakrzyczeć, jak już nie miałam siły zjeść kolejnego kurczaka... Po zawodach zjadłam sobie dwa cheeseburgery z pepsi i to z wielkim bólem %-) Ogólnie bardzo przyjemnie spędzony tydzień w trójmieście i Tczewie :) [...]

[...] :P Napisane jest na nim dawkowanie DT - 4x dziennie DNT 3x dziennie i czy przy bieganiu mogę wypić od razu po przebudzeniu, po jakichś 20 min pójść pobiegać a jak wrócę zjeść owsiankę? Czy lepiej normalnie wstać, zjeść owsiankę i biegać? Lubię biegać rano, bo oszczędza mi to czas w ciągu dnia - z samego rana nic nie robię, więc pewnie bym [...]

ale nie mowie o takich przeciwnosciach. Mowie o np. pieczywie bialym zamiast ciemnego, makaron zwykly zamiast pelnoziarnistego,zamiast kombinowac jak zjesc twarog to dac do niego dzemu z bialym chlebem i zjesc ze smakiem,po obiedzie zjesc kawalek ciasta,od czasu do czasu drozdzowke, czy tez zrobic samemu jakies wypieki z normlanej maki. Chodzi mi [...]

[...] kupię 1kg kurczaka, a raz 1.5kg, raz ma datę do jutra, a raz na tydzień.. ja nie rozkminiam co bede jadł tylko to kiedy co muszę zrobić %-) ale ogólnie poyebany temat.. bo może odebrałeś to tak, że mam jakieś zachcianki w głowie i myślę co tu sobie zjeść.. nie zupełnie nie o to chodzi :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-11-04 10:26:21

[...] miskę na dzisiaj. Obecnie jestem świeżo po drugim posiłku. Nie powiem ale się zapchałam. Po pierwszym posiłku od 6 do 9 czułam lekki niedosyt. Zastanawiałam się czy nie zjeść czegoś o 8 rano, bo mnie ssało. Może za mało jedzenia w pierwszym posiłku. Co myślicie?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48710176160e4458839717ffeac99c47.png Zmieniony przez - [...]

Monia, jak jesz ostatni posilek o 18 to nie jestes pozniej glodna? Ja bym umarla, musze jeszcze cos pozniej zjesc bo jak nie to podjadanie wieczorne murowane :-D Wiesz, te godziny piszę tak ot, sobie. W ciągu dnia wychodzi zupełnie inaczej. Po wcześniejszych posiłkach czuję się pełna więc czas pomiędzy posiłkami wydłużam :-PP. Ale nie byłby to dla [...]

[...] ;-). Next time nagram specjalnie dla Ciebie swinga z iglakiem :-D. Jagoda, banan wpadł, bo po nim jestem syta, a że truskawki nie wyglądały za ciekawie to musiałam je zjeść, bo strasznie nie lubię wyrzucać jedzenia. Później jest mi strasznie żal @-|:-)). A piknik? Super! Dużo psów różnych raz, konkursy na najmniejszego, największego, [...]

[...] temat prowadzony bardzo solidnie powodzenia Dzięki wielkie na miłe słowa ;-) Wczorajszy dzień bez treningu. Dzisiaj czeka mnie impreza rodzinna. Mam nadzieję, że będę mogła zjeść coś normalnego... Wieczorem wpadnie siłowy zakończony interwałami. W ogóle to nogi dochodzą do siebie, nie są już takie spuchnięte, co nie oznacza, że zaczęły normalnie [...]